Закрыть ... [X]

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ






Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ

Antioxidants / Антиоксиданты

Любимое словечко маркетологов, которое стало буквально вездесущим: присутствие антиоксидантов может быть отмечено во всем, что угодно, от протеиновых батончиков до энергетических напитков. Но что это за таинственные вещества, которые обладают возможностями едва ли не сказочных «молодильных яблок»? Антиоксиданты — это соединения, которые защищают наш организм от свободных радикалов. Звучит, как столкновение двух враждующих политических партий. И в каком-то смысле так оно и есть: свободные радикалы образуются как побочный продукт взаимодействия человека с окружающей средой. В небольших количествах антиоксиданты присутствуют в организме всегда, и здоровый организм регулирует их количество. Но плохая экология, сбой в иммунитете и просто возраст приводят к образованию множества свободных радикалов, которые вызывают повреждения на клеточном уровне. Ускоренное старение, риск онкологии, бесплодие может быть связано с этими агрессивными структурами. Тут-то организму и требуется «подпитка» антиоксидантами: они «связывают» свободные радикалы и устраняют их опасность. В настоящее время известно около 8000 типов антиоксидантов, которыми богаты 3100 продуктов в мире. Научно доказано, что гораздо действеннее антиоксиданты из натуральных продуктов, чем из обогащенных и искусственно синтезированных. Поэтому ешьте больше овощей и фруктов, особенно брокколи, черники, помидоров, пейте зеленый чай и кофе легкой обжарки, добавляйте в салаты проростки бобов, семена чиа, авокадо, и не слишком доверяйте надписям на пищевых добавках и синтетических витаминах о том, что они «богаты антиоксидантами».



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ (25 фотографий)


Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ
Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ в 2019 году
Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ в 2019 году

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ рекомендации

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ картинки
Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ картинки

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ новые фото
Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ новое фото

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ изоражения
изображения

Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ
- Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ видео

Смотреть Что такое антиоксиданты? Краткая энциклопедия ЗОЖ видео
Форум по теме: , chto-takoe-antioksidanty-kratkaya-enciklopediya-zozh/



Похожие статьи

Греческий йогурт - польза и секреты приготовления
Японский картофельный салат или Оливье по-восточному, пошаговый рецепт с фото
Бискотти с миндалем и смородиной - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Куриное филе с помидорами - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Мясной пирог из слоеного теста - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Весеннее ризотто - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рулет из крабовых палочек в лаваше рецепт – европейская кухня: закуски. «
Рыбные тефтели в томатном соусе — рецепт с фото пошагово
Пирог «ТвороШок» - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ