Закрыть ... [X]

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы






Ешьте мясо индейки и будьте счастливы

Знаете ли вы, что содержащийся в индейкетриптофанспособствует образованиюсеротонина– «гормона счастья». И это помимо всех замечательных свойств индюшачьего мяса! Эксперты утверждают, что оно является самым низкокалорийным — диетическим иподходит практически всем, начиная от детей и заканчивая спортсменами, следящими за своим рационом.

Содержаниехолестеринав индейке значительно ниже, чем в свинине или говядине, а также в мясе других птиц:на 100 граммов исходного продукта – приблизительно 20 мг в грудке и 40 мг в голени.Для сравнения: аналогичное количество говядины содержит 72 мг холестерина, а свинины – 110 мг. Поэтому индейку можно смело включать в меню даже при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. А благодаря высокому содержанию натрия, мясо индейки будет вкусным с минимальным добавлением соли, что также весьма полезно для здоровья.

 

Индюшачье мясо богатовитаминами группы В. Они играют ключевую роль в обмене веществ, регуляции функций нервной системы и формировании гормонального фона организма. Витамин B12 участвует в переработке жиров, углеводов и белков, B2 – отвечает за образование энергии, а B6 – стимулирует процессы кроветворения.

Порция мяса индейки содержит суточную нормувитамина PP, который необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, а также для белкового обмена. Кроме того, индейка содержит почти столько жефосфора, сколько и рыба. Этот макроэлемент оказывает влияние на мышечную деятельность. Именно поэтому индейку включают в специальное меню, показанное при тяжелых физических нагрузках и активной умственной деятельности.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ешьте мясо индейки и будьте счастливы (37 фотографий)


Ешьте мясо индейки и будьте счастливы
Ешьте мясо индейки и будьте счастливы

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы в 2019 году
Ешьте мясо индейки и будьте счастливы в 2019 году

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы рекомендации

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы картинки
Ешьте мясо индейки и будьте счастливы картинка

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы новые фото
Ешьте мясо индейки и будьте счастливы новое фото

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы изоражения
изображения

Ешьте мясо индейки и будьте счастливы
- Ешьте мясо индейки и будьте счастливы видео

Смотреть Ешьте мясо индейки и будьте счастливы видео
Обсуждение по теме: , eshte-myaso-indeyki-i-budte-schastlivy/



Похожие статьи

Грибное рагу
Борщ рыбный с сельдью – Kulina.Ru
Сытная книга по блогингу от Дениса Повага — БЕСПЛАТНО!!!
Восемь самых идеальных продуктов для завтрака - KitchenMag.ru
Жареные пельмени с грибами в сметане — рецепт с фото пошагово
Салат на зиму из фасоли - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Теплый салат с лисичками
Пенне с песто
Фаршированная утка под соусом Периго с жареными овощами, пошаговый рецепт с фото
Фруктовый десерт с гранолой - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Салат из печени трески с огурцами рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Тост с глазуньей, томатами и авокадо - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Лагман в казане - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Утка по-пекински: рецепт в домашних условиях (пошаговый рецепт с фото)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ