Закрыть ... [X]

Массаж с деревянными массажерами






Массаж с деревянными массажерами


Для улучшения сна и снятия нервного напряжения сейчас в продаже есть много массажеров, которые помогут вам избавиться от усталости во время и после работы, а также для укрепления общего состояния здоровья.

Для того же массажа стоп воспользуйтесь деревянными валиками в виде скалки. Техника массажа проста: сидя на стуле, вы можете катать босыми ногами этот деревянный массажер. Кстати, дерево дает дополнительный оздоровительный эффект, тем более что массажеры изготавливаются из экологически чистой и прочной древесины твердых пород.

Для более эффективного массажа стоп вы можете также воспользоваться массажной обувью из деревянных бусин, которая одинаково хороша и для дома, и для бани, и для дачи, и для занятий физкультурой. Бусины очень прочные и соединены между собой стойкой полимерной нитью. Помимо одновременного точечного массажа стоп (так как маленькие шарики действуют как легкие покалывания или нажимы а точки на коже), происходит стимуляция нервных окончаний, дополняемая целебными свойствами дерева. Такие деревянные сандалии можно надевать на носок.

Массаж стоп способствует притоку крови, улучшает венозный отток и мобилизует защитные силы организма. Помимо вышеуказанных деревянных массажеров существует большое количество других деревянных предметов, при помоши которых вы сможете улучшить любой массаж, причем массаж не только стоп.

Деревянные валики-каталки хороши как разогревающее средство. Как правило, они используются для массажа спины. Направление массажера при массаже прямолинейное, продольное и поперечное. Число проходов по массируемому участку — от 10—12 до 30—40.

Для людей, занятых сидячей работой, идеально подойдут массажеры, которые можно использовать как дома, так и на работе. Ощущение напряжения и тяжести в области шеи и затылка можно устранить при помощи деревянного шарикового массажера на длинной ручке, которым вы легко достигнете нужной зоны, при этом устройство оказывает умеренное давление на кожу. Массировать кожу таким массажером нужно до тех пор, пока она не покраснеет.

Вы уже поняли, что массажеров-валиков два вида. Массажер с одним валиком хорош для крупных людей, с двумя — более удо-ен, если проводить им вдоль позвоночника (позвоночный столб оказывается в промежутке между валиками).
Есть тонкие валики-каталки, которые также бывают двух видов: с одной и двумя ручками. На валике с одной ручкой на противоположном конце имеется заострение для поиска на коже точек с повышенной чувствительностью, а на конце ручки — пестик для надавливания на мышцы и прокатывания их — они заменяют пальцы массажиста. Средняя игольчатая часть массажера оказывает высокое воздействие как на рефлексогенные зоны, так и на биологические точки кожи.
Самый маленький пестик — только для разминания (закругленной частью) мыши и для нахождения (тонкой частью) участков кожи с повышенной чувствительностью. Если вы дотронулись до такого участка острием пестика, возникнет тупая боль. Воздействие массажером на такие участки возврашает тканям нормальное состояние, и болезненное ощущение исчезает.

Роликовые массажеры вращаются без всякого напряжения. Приборы с мягкими присосками и твердыми массажными шипами легко присасываются к влажной коже, имитируя щипковый массаж.

При помощи деревянного массажного валика вы сможете сделать потрясающий расслабляющий массаж для всего тела.
Воспользуйтесь массажером с мягкими присосками, которыми будет приятно водить по телу. Желательно обнажить участки тела, которые вы подвергнете этому массажу.
Начните массаж с запястья руки и ведите массажер до самых плеч. Проделайте движения вверх-вниз 4—5 раз, попеременно меняя массируемую руку.
После этого приступайте к массажу шейного отдела. Для этого лучше делать массаж не самому, а попросить помощника. Массажист должен встать сзади массируемого и катать валик вдоль шейных позвонков, надавливая на них. Четырех-пяти таких движений будет достаточно. Затем плавно от шейного позвонка переходите к массажу верхней части плеч и далее вновь к запястьям рук. Потом обратно к шее.
После массажа шейного и плечевого отделов можно переходить к массажу спины. Для этого нужно сделать несколько продольных движений вдоль позвоночника вниз, к пояснице, потом вверх, к шее. Затем встаньте сбоку от массируемого и расположите валик поперек спины в верхней ее части. Двигайте массажер с небольшим нажимом поперек спины, начиная от верхней части (шеи и плечевого отдела), постепенно снижаясь вниз, к пояснице. Для этого массажа делайте по несколько движений туда и обратно поперек спины в одном месте и только потом снижайтесь на несколько сантиметров. Когда вы опуститесь вниз, до поясницы, можете подниматься вверх таким же образом.
И еще один массажер в виде широкой ленты из вращающихся деревянных шариков с петлями для рук, также из шариков — пожалуй, самый распространенный из всех массажеров. Таким массажером можно массировать шею, грудную клетку, спину, живот, руки, ноги, поясницу.
Деревянные шарики, собранные в одну ленту, быстро расслабляют напряженную мускулатуру. Массируйте, постепенно наращивая темп и усиливая давление на кожу, до тех пор пока не появится приятное чувство тепла. Такой массаж хорош после душа, но и в рабочий перерыв им можно воспользоваться, даже не снимая одежды.
Эффект у вас появится сразу же после первого сеанса такого массажа. Вышеперечисленные массажеры вы сможете купить или сделать сами.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Массаж с деревянными массажерами (45 фото)


Массаж с деревянными массажерами
Массаж с деревянными массажерами

Массаж с деревянными массажерами в 2019 году
Массаж с деревянными массажерами в 2019 году

Массаж с деревянными массажерами рекомендации

Массаж с деревянными массажерами картинки
Массаж с деревянными массажерами картинки

Массаж с деревянными массажерами новые фото
Массаж с деревянными массажерами новые фото

Массаж с деревянными массажерами изоражения
изображения

Массаж с деревянными массажерами
- Массаж с деревянными массажерами видео

Смотреть Массаж с деревянными массажерами видео
Форум по теме: , massazh-s-derevyannymi-massazherami/



Похожие статьи

Клубничная гранита Granita Di Fragoleb, пошаговый рецепт с фото
Запеченная картошка с мясом в мультиварке — рецепт с фото пошагово. Как приготовить запеченный картофель с мясом в мультиварке?
Петербуржский яблочный пудинг рецепт – русская кухня: выпечка и десерты. «
Болгарский салат из перца, баклажанов и моркови на зиму «Манжо»
Шарлотка с ревенем и яблоками, пошаговый рецепт с фото
Открытый пирог с бататом, луком и козьим сыром - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Молочный коржик из детства - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Колбаса из куриного филе - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ